هناك الكثير من الأشياء التي تمنحني السعادة، لكن دون استثناء، إذا فعلت هذه الخمسة، يكون بقية اليوم دائما مثاليا: > نوم جيد > لتر واحد من الماء > 30 دقيقة من الشمس + التأمل > القهوة > التمرين حتى لو لم أعتقد أن له +تأثير، يثبت لي الخطأ في كل مرة