FBI和执法训练强调，从家出门即进入黄色状态，能显著提高生存率，因为大多数攻击源于受害者处于白色状态的突然性。 Cooper Color Code 系统概述这个系统使用颜色表示不同警觉水平，目的是帮助人们在日常中培养战斗心态（combat mindset）。 核心是建议人们默认处于黄色状态，因为它平衡了放松与警惕，避免盲目无知（白色）或过度紧张（更高水平）： 白色（Condition White）：无警觉，完全放松或分心（如沉迷手机），易受攻击。不推荐日常使用。 黄色（Condition Yellow）：放松警觉（relaxed alert）。这是推荐的日常状态——你觉察周围环境、人们和潜在异常，但不针对特定威胁。像“扫描”模式，保持开放注意力，帮助及早发现问题。 橙色（Condition Orange）：特定警觉（specific alert）。识别潜在威胁（如可疑行为），开始评估行动。 红色（Condition Red）：行动状态（fight or flight）。威胁确认，需要立即响应。 --- 看了最近的安全事件，少乘坐公共交通也挺重要的，那种情况下，没人能反应的过来。