tự thương hại là một sự lãng phí cuộc sống. không phải là những khó khăn của bạn không có thật. mà là bạn thấy mình như một kẻ bất lực. bạn đã giơ cờ trắng trước thực tại. không muốn cố gắng để sửa chữa nó hoặc làm hòa với nó. chọn cách ủ rũ trong sự oán giận thay vì.