Уровни энергии и управление энергией являются ключевыми для максимизации вашей физической и когнитивной производительности. Вы можете поддерживать свои максимальные уровни энергии через сон и другие привычки, но затем дело сводится к тому, как и где вы используете эту энергию, чтобы она длилась.