停止將事情個人化 很容易讓我們的自我與外部事物糾纏在一起 但這只會導致對我們無法控制的事情感到沮喪。 相反，讓外部事件在你身邊流過，不要將其個人化。 這種態度也使你能更清晰地看待事物，不會被憤怒所左右，能謙虛地從錯誤和建議中學習，並整體上過上更平靜的生活。 讓那些與你無關的事情 - 就這樣吧！