"إذا لم تستطع أداء مئة تمرين ضغط أو مئة قرفصاء، فسيكون عليك يوم سيء." هذه هي هيروكس، مسابقة اللياقة البدنية التي تنافس سباقات الترياتلون وسباقات الحواجز لتصبح تحدي التمارين الذي يستضيف إليه جميع الأشخاص الأكثر لياقة.