Сьогоднішній другий забіг: 2,59 км за 12 хвилин. 12-хвилинний тест Купера — один із найпростіших способів оцінити ваш біологічний вік серцево-судинної системи. Я не зупинюся, поки не повернуся до відмінного рівня 18-річного. Спробуйте самі. Стандарти на фото.